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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可

多吃有芬
芳气味的  蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。